Qu'est-ce que le Tai-chi-chuan? 

C'est une discipline corporelle et énergétique venant de Chine qui consiste en un enchaînement de mouvements lents et circulaires exécutés de manière fluide et continue.

Elle vise le bien-être, la santé et, en associant la visualisation et la respiration au mouvement, elle procure des sensations d'apaisement mais aussi permet de se centrer et de s'enraciner.

Le Tai-chi aide à développer notre énergie et permet d’accroître notre résistance au stress; il aide à se détendre et nous oriente vers un « dynamisme posé ».

Et le Qi-gong?

Nous pourrions le définir comme un échauffement à la pratique du Tai-chi mais c'est bien plus!

Cette pratique, millénaire, favorise le mieux-être et la détente.

Les mouvements doux, améliorent la souplesse, développent la respiration ainsi que notre énergie.

Nous nous sentons plus plein, calme et même temps plus vivant.

Les deux pratiques sont intimement liées et nous les associons lors des séances.

Découvrez la pratique par le biais de cette belle vidéo :

(Les parties "sons énergétiques" et enchaînement rapide "Kirikido" ne sont abordés qu'après plusieurs années )